Аэробика - это красота, здоровье, семья, отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость, удовольствие, ведете активный образ жизни современного человека XXI века. Другими словами, аэробика- это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов.

Аэробика - это ключ к здоровому сердцу, а значит, ваш шанс дольше оставаться активной и полной сил.

Занятия аэробикой помогут вам обрести прекрасную фигуру и поддерживать себя в форме. Упражнения укрепят ваши мышцы и подарят заряд бодрости и хорошего настроения.

Рассмотренные темы:

• Для чего нужна аэробика.
  
• Многообразие видов.
  
• Как аэробика влияет на наш организм.
  
• Диета и тренировки.
  
• Режим тренировок.
  
• Составление индивидуальных комплексов упражнений.
  
• Упражнение для нижней части тела.
  
• Упражнения для средней части тела.
  
• Аэробика для беременных женщин и молодых мам.
  
• Общие упражнения для здоровья.
  
• Литература.

Особенности программы:

• Удобная тематическая энциклопедия.
  
• Основы здорового питания.
  
• Физические упражнения с видеоуроками.
  
• Разнообразные виды аэробики.

Язык интерфейса: русский.

Системные требования:

• Windows 9x/NT/2000/XP;
  
• Pentium MMX 133 МГц;
  
• 32 Мб оперативной памяти;
  
• Видеокарта поддерживающая режим 800х600 с глубиной цвета 32 бит;
  
• Звуковая карта;
  
• 8-ми скоростное устройство для чтения компакт-дисков;
  
• Клавиатура;
  
• Мышь.